INKLUDIERTE LEISTUNGEN:
● Fasten- und Wanderbegleitung sowie Rahmenprogramm mit Mario Sacher (ärztl. gepr. Fasten- und Gesundheitstrainer) und
Michaela Freinschlag (Stimmanalytikerin, Grundtoncoachin, Resilienztrainerin)
● Gemeinsame Fastenverpflegung
● Ernährungsberatung in geselliger Atmosphäre
● Erlernen von Fähigkeiten für mentale und emotionale Stärk e
● Entspannen im Wellnessbereich des jeweiligen Hotels,
ganztägig auch am An- und Abreisetag inklusive Wellnesstasche

Aufpreis Basenfasten:
€ 22,- pro Nacht

ABLAUF
Fr., 11.4.25: Anreise, Check-in ab 14.00 Uhr, Abendessen um 17.00 Uhr;
Sa., 12.4. – Di.,15.4.25:
– 8.00 Uhr: Morgentee, für Basenfaster Frühstücksbrei und Obst, mentale Morgenaktivität
– 9.00 – ca. 14.00 Uhr: Wanderungen um Bad Zell im Naturpark Mühlviertel
– Ca. 14.00 Uhr: Vitamincocktail, für Basenfaster ein basisches Mittagessen
– Anschließend Zeit für Wellness
– 19.00 Uhr: Gemüsebrühe (autophagiekonform)
– Danach in geselliger Atmosphäre Infos und Vorträge über neue wissenschaftliche Erkenntnisse zu Ernährungsthemen und Resilienz (Stress- und Energiemanagement).
Erlernen von Fertigkeiten für mentale und emotionale Stärke.
– Zeit für Gespräche
– Entspannungseinheiten mit klangtherapeutischer Zellharmoniemusik

Mi., 16.4.25: 8.00 Uhr gemeinsames Fastenbrechen, Frühstück für Basenfaster
Abreise, die Zimmer stehen bis 11.00 Uhr zur Verfügung.

ENERGIE TANKEN, DURCHATMEN, WEITBLICk GENIESSEN!
Auf sanften Hügel, stimmigen Kraftplätzen und einzigartigen Natur- und Kulturplätzen im Naturpark Mühlviertel

Buchbarer Termin:
11. bis 16. April 2025