Bei allen angebotenen Terminen können Sie zwischen Basenfasten und Heilfasten wählen – ganz nach Ihren Bedürfnissen und Vorlieben.

Basenfasten ist ein sanfter Einstieg in die Welt des Fastens und eignet sich besonders für jene, denen Heilfasten zu streng ist. Beim Basenfasten genießen Sie vitamin- und mineralstoffreiche, basische Lebensmittel, die Ihren Organismus optimal versorgen.

Durch die basische Ernährung und unsere täglichen, herrlichen Wanderungen wird die Sauerstoffzufuhr erhöht. Das unterstützt Ihren Körper effektiv bei Entschlackung und Regeneration. Neben einer natürlichen Gewichtsreduktion hilft das Basenfasten, den Körper zu entsäuern – indem konsequent auf säurebildende Lebensmittel verzichtet wird. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um mit Basenfasten, Wandern und gezielten Bewegungseinheiten Ihren Körper von Schadstoffen zu befreien und Ihre Energie- und Lebensfreude-Reserven wieder aufzufüllen.

Heilfasten hingegen basiert auf der Aufnahme von Kräutertees, Gemüsebrühe, frisch gepressten Obst- und Gemüsesäften sowie Wasser. Neben den täglichen Wanderungen durch das malerische Mühlviertel starten Sie mit Morgengymnastik in den Tag, genießen einen wohltuenden Leberwickel mit anschließender Ruhepause und lassen den Abend bei Meditation oder regenerierenden Körperübungen ausklingen.

Ernährungsvorträge sowie zahlreiche Tipps und praktische Maßnahmen begleiten Sie dabei, langfristig auf eine gesündere Ernährung umzusteigen.

Eine Basenfasten-Wanderwoche unterstützt gezielt die Regeneration und Entschlackung Ihres Körpers, fördert die Gewichtsabnahme und bringt Ihren Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht. Nach dieser Woche fühlen Sie sich wie neu geboren.

Anmeldungen erfolgen ausschließlich bei Frau Lachmayr.
Seminarleitung: Erika Lachmayr
www.fastenwandernundmehr.at
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